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疫情嚴峻,大家都被困在家生活秩序民生經濟大受影響

煮婦們在家相夫教子,更要絞盡腦汁,餵食一張張嗷嗷待哺的大嘴

幸運者,把家人餵得白白胖胖,頭好壯壯,眉開眼笑

假若事與願違遭受刁民們口舌味蕾的嫌棄

那可就不妙,可能全都囤進煮婦們的肚子裡,被迫加入「腹愁者聯盟」!

寶寶不想悲劇重演,只好在家力行168斷食,實施自我健康管理,!

 

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體重管理,真的是一項艱難的挑戰任務

幸好再生診所黃鼎殷醫師,發起168斷食計畫

黃醫師說斷食,可以清除體內老舊廢物和醣化蛋白

促使體內產生更多氧氣,並可抑制食慾腦細胞開始進行修復

斷食,可以預防和改善代謝症候群症狀

同時也因為贊同黃醫師的那句話

健康,不是你活多久,而是你活著的時候,過得如何?」

寶寶自從懂事以來,一直都在跟體重做拉鋸戰的搏鬥。

這次,寶寶決定給自己一次機會,我想活得更健康更開心

 

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同時還有一群志同道合的朋友,一起在線上互相鼓勵,互相提醒

還舉辦168斷食體重管理比賽,獎金不薄

雖然重賞之下必有勇夫,但寶寶知道自己年紀最大,代謝不佳,勝算根本不大

寶寶只是單純想要預防和改善代謝症候群症狀

基於健康理由決心積極投入自我健康管理

168斷食期間,再佐以16 8斷食水的營養補充

陪伴度過斷食期間的焦慮不適感,沒想到就這樣靠著堅定的意志

寶寶順利完成3個星期168斷食計畫完全沒有破功

並且順利奪下168斷食計畫體重管理」比賽的冠軍

榮獲不薄的獎金開心得心裡直灑花

誰說古稀老媼沒希望,只要有決心與意志力,依然可以戰勝不可能的任務

寶寶真正的感受到前所未有的輕盈感,感覺人都變漂亮了

 

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168斷食計畫體重管理比賽結束後,

寶寶的生理狀況,已經習慣168斷食的生活習慣,所以寶寶依然持續進行

只不過偶爾也會因為年節與家人享用美食而讓體重數字反撲

體重計上的數字,都是嚴重警告

於是寶寶會改變飲食,在那可以飲食的8個小時內厲行輕食

然後繼續佐以168斷食水

 

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甚至為了不想因為雷厲風行實施輕食,而過度虐待自己的口舌感受

寶寶決定也給168斷食水,來點變化,給點樂趣

因為夏天嘛,就製作冷泡茶氣泡水

茶香加上帶著花香無糖汽水口感,口感終於有了新趣味

 

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有時用冰過的168斷食水,來特調「波森莓桔柿」氣泡飲。

斷食時間更輕鬆更愉悅,不但好喝,而且都是水果原味,不會造成身體負擔

此外寶寶慢慢研發出更多好喝的「168斷食水」的特調飲料

 

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也可以用冰涼的168斷食水,加上繽紛的新鮮水果丁製作成水果氣泡飲

各式鮮果的自然果香甜味氣泡飲,超級吸睛美味又營養

美容養顏不會造成身體的負擔,寶寶非常喜歡,美美的好優雅

 

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甚至也可以將各種當令美味鮮果,加上冰涼168斷食水

鮮榨成168斷食水果汁飲不加糖也香甜

甚至加上冰塊,就可以製作成氣泡水果冰沙,真是樂趣無窮啊!

 

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還可以調成168斷食水蜂蜜氣泡飲

可優雅、可暢飲,與家人一起健康飲用168斷食水,補充營養!

 

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寶寶覺得如果有可能,歡迎好朋友們也一起加入168斷食的行列,偶爾實施168斷食!

讓身體偶爾有機會,排除可能造成身體負擔的廢物

給身體休息修復的機會,搭配168斷食水各式好喝的喝法,

陪伴我們走一起走過斷食的焦慮不適

 

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來聽聽網路上,曾經參與過168斷食計畫,喝過168斷食水朋友們的經驗談!

 

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也可以上網了解再生診所,專業醫師所提供的專業健康管理服務

再生診所也會不定期舉辦168間歇性斷食比賽的活動。

有興趣的朋友,請大家關注再生診所的FB粉專

 

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168斷食水購買資訊

好健康嚴選-再生診所FB粉專

斷食醫師教你輕鬆168間歇性斷食FB社團

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地址:台北市大安區永康街七巷181

訂購免付費電話:0800550908

營業時間:週一~週五10:00~18:00

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