疫情嚴峻，大家都被困在家，生活秩序、民生經濟大受影響。
煮婦們在家相夫教子，更要絞盡腦汁，餵食一張張嗷嗷待哺的大嘴！
幸運者，把家人餵得白白胖胖，頭好壯壯，眉開眼笑！
假若事與願違，遭受刁民們口舌味蕾的嫌棄，
那可就不妙，可能全都囤進煮婦們的肚子裡，被迫加入「腹愁者聯盟」！
寶寶不想悲劇重演，只好在家力行168斷食，實施自我健康管理，！
體重管理，真的是一項艱難的挑戰任務！
幸好再生診所的黃鼎殷醫師，發起168斷食計畫，
黃醫師說斷食，可以清除體內老舊廢物和醣化蛋白。
促使體內產生更多氧氣，並可抑制食慾，腦細胞開始進行修復。
斷食，可以預防和改善代謝症候群症狀。
同時也因為贊同黃醫師的那句話：
「健康，不是你活多久，而是你活著的時候，過得如何？」
寶寶自從懂事以來，一直都在跟體重做拉鋸戰的搏鬥。
這次，寶寶決定給自己一次機會，我想活得更健康更開心！
同時還有一群志同道合的朋友，一起在線上互相鼓勵，互相提醒。
還舉辦168斷食體重管理比賽，獎金不薄！
雖然重賞之下必有勇夫，但寶寶知道自己年紀最大，代謝不佳，勝算根本不大！
寶寶只是單純想要預防和改善代謝症候群症狀，
基於健康理由，決心積極投入自我健康管理！
168斷食期間，再佐以16 8斷食水的營養補充！
陪伴度過斷食期間的焦慮不適感，沒想到就這樣靠著堅定的意志，
寶寶順利完成3個星期的168斷食計畫，完全沒有破功！
並且順利奪下「168斷食計畫體重管理」比賽的冠軍，
榮獲不薄的獎金，開心得心裡直灑花！
誰說古稀老媼沒希望，只要有決心與意志力，依然可以戰勝不可能的任務！
寶寶真正的感受到前所未有的輕盈感，感覺人都變漂亮了！
「168斷食計畫體重管理」比賽結束後，
寶寶的生理狀況，已經習慣168斷食的生活習慣，所以寶寶依然持續進行。
只不過偶爾也會因為年節，與家人享用美食而讓體重數字反撲。
體重計上的數字，都是嚴重警告！
於是寶寶會改變飲食，在那可以飲食的8個小時內「厲行輕食」！
然後繼續佐以168斷食水！
甚至為了不想因為雷厲風行實施輕食，而過度虐待自己的口舌感受。
寶寶決定也給168斷食水，來點變化，給點樂趣！
因為夏天嘛，就製作冷泡茶氣泡水！
茶香加上帶著花香的無糖汽水口感，口感終於有了新趣味！
有時用冰過的168斷食水，來特調「波森莓桔柿」氣泡飲。
讓斷食時間更輕鬆更愉悅，不但好喝，而且都是水果原味，不會造成身體負擔！
此外寶寶慢慢研發出更多好喝的「168斷食水」的特調飲料！
也可以用冰涼的168斷食水，加上繽紛的新鮮水果丁製作成水果氣泡飲。
各式鮮果的自然果香甜味氣泡飲，超級吸睛美味又營養！
美容養顏，不會造成身體的負擔，寶寶非常喜歡，美美的好優雅！
甚至也可以將各種當令美味鮮果，加上冰涼168斷食水，
鮮榨成168斷食水果汁飲，不加糖也香甜。
甚至加上冰塊，就可以製作成氣泡水果冰沙，真是樂趣無窮啊！
還可以調成168斷食水蜂蜜氣泡飲，
可優雅、可暢飲，與家人一起健康飲用168斷食水，補充營養！
寶寶覺得如果有可能，歡迎好朋友們也一起加入168斷食的行列，偶爾實施168斷食！
讓身體偶爾有機會，排除可能造成身體負擔的廢物，
給身體休息修復的機會，搭配168斷食水各式好喝的喝法，
陪伴我們走一起走過斷食的焦慮不適！
來聽聽網路上，曾經參與過168斷食計畫，喝過168斷食水朋友們的經驗談！
也可以上網了解再生診所，專業醫師所提供的專業健康管理服務！
再生診所也會不定期舉辦168間歇性斷食比賽的活動。
有興趣的朋友，請大家關注再生診所的FB粉專！
168斷食水購買資訊：
地址：台北市大安區永康街七巷18號1樓
訂購免付費電話：0800550908
營業時間：週一~週五10:00~18:00
https://drchai8734221.pixnet.net/blog/post/69665060
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