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足蹬運動鞋,一身運動勁裝,在快樂的音樂聲中,拋開煩惱壓力

揮汗甩油,舞動心靈的旋律,排掉身心的毒素,找回遺失很久的活力十足

這就是寶寶所追求的身心健康方程式,寶寶真的樂在運動的美好中

 


 

Vivafit 忠孝復興:「東區健身塑身」【Vivafit 忠孝復興】 #專門為女性設計的專業健身教室,擁抱健康生活,就從30分鐘開始,享受運動的美好吧!#上班族午休運動 #下班後紓壓 #踏出運動的第一步  #專屬營養師 #規劃健身塑身的飲食

 

寶寶每天的生活重心,除了工作,就是運動。

多年來,一直參與大型健身俱樂部的運動課程。

課程規劃不錯,場地交通都不錯,但就是有些管理上的缺點……

經過朋友介紹,要來參觀東區一家小型健身教室【Vivafit 忠孝復興】。

 


 

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Vivafit 忠孝復興】位於捷運忠孝復興2號出口附近,交通方便。

專門為女性設計的專業健身教室,全球連鎖的Vivafit致力於達成幫助女性,

經由良好的飲食與鍛鍊習慣,以達成健康與減重的目標。

 


 

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位在大樓6樓的Vivafit】,室內光線明亮。

以純淨的白與悅目的綠,構築一個令人身心愉悅的環境。

這裡的健身教練,清一色都是專職的女性教練。

因為Vivafit,是專為女性朋友設計的專業健身教室。

這樣的指導課程,將會讓學員們更自在。

 


 

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白牆上,貼著Vivafit】的課程規劃表。

希望學員們養成每週2~~3次的訓練,就可達到上面所說的健身目標。

Vivafit】的特色是30分鐘/每日團體健身課程/一對一教練課程/營養健身顧問。

如果有興趣的朋友,可以詢問櫃台。

 


 

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這是學員進入團體教室,上課前的排隊待位區,管理上井然有序

 


 

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一對一教練的教室,放置各式器材,各種器材都有不同的訓練功能。

 


 

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長型大教室,是可以上各種綜合課程。

木質地板教室,光滑潔淨,整個空間也是綠與白的元素所構成。

因為大鏡子的設計,穿透性極佳,感覺好寬敞喔

地板上到處貼了一個個的小蘋果貼紙,到底為什麼呢待會兒寶寶再來釋疑

 


 

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這些活動把杆,就是芭蕾課程的專用器材。

除了固定在教室牆上的固定把杆之外,

這些活動式的把杆,就可以因人數的需求,而彈性運用

 


 

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大教室也有團體課程的肌耐力訓練器材。

 


 

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學員們的置物櫃及鞋櫃,方便放置隨身物品。

 


 

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淋浴設備,但不提供私人清潔用品。

 


 

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小而精緻的梳化區,運動完可以整裝再容光煥發,美美的上路

 


 

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這是四月份的團體課程表,寶寶今天要來享受ZUMBA課程。

並非國標舞的倫巴,而是非常歡樂的綜合舞蹈課程,

無須任何舞蹈基礎,就是開心的跟著老師的動作就對了

 


 

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準備好囉,寶寶就跟一群熱愛健身的朋友,一起舞動全身的細胞

 

 

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沒想到人生的緣分,真的非常奇妙

竟然就在這裡,遇見平日健身房裡,最喜愛的黑妞老師

我們開心的又抱又叫又跳,真的超驚喜的

因為昨天晚上,我原本應該去上她的拉丁舞課程

但是因為工作的關係,無法抽身,只好割愛,覺得超扼腕的

沒想到今天竟然在Vivafit 忠孝復興】,得到了補償,真的超開心

 


 

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這裡的學員,大部分都是附近的上班族。

利用午休來健身運動,30分鐘的課程,剛好適合時間不夠用的上班族,

善用時間午休時間,來紓壓健身,為下午的工作儲備更豐沛的能量,提高工作效率

 


 

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黑妞老師是位非常專業的舞蹈老師,動作非常優美到位,

看她跳舞是一種享受,跟著她學習,更能領會舞蹈的美好

EQ超高,善於帶動氣氛,善於鼓勵對自己沒信心的學員

 

 

 

謝謝教練全程為大家錄了不少影片及照片,就來分享其中一段吧

 


 

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性感的黑妞老師,充滿歡樂的正能量,

上她的舞蹈課,絕對讓人沉浸在舞蹈的歡樂與美好中

30分鐘很快就劃下了休止符,真是令人意猶未盡啊

如果可能,這裡的課程是可以無限堂數

只要你身心狀況可以,課表上所有的課程,愛上幾堂就上幾堂。

 


 

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很快的,我們結束了歡樂美好的音樂舞蹈,

真正達到了揮汗燃脂又舒壓的效果

最後一定要以最輕緩的放鬆拉筋來收操,找回平靜的身心,

為下午的工作,重新出發

這裡的學員,個個身材勻稱,親切和善,相處起來令人如沐春風

Vivafit 忠孝復興】的教練與學員們,也都親善得有如一家人。

應該是小型健身教室的特色吧

 


 

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難得與黑妞老師他鄉遇故知當然要合影留念囉

性感女神果然不同凡響,一出手便知有沒有,寶寶完全遜掉了

 


 

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Vivafit 忠孝復興】,都會因為個人不同的需求,給予專業的營養飲食指導。

新會員入會時,教練會幫大家測量體脂體重腰圍肌肉量和內臟脂肪等等,

讓學員們了解自己的身體狀況,作為日後運動的參考!

 


 

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還會定期測量追蹤,幫助學員們達到目標!

牆上的紀錄,就是一種激勵,教練說很多學員經過幾個月後,都有不錯的成績!

 


 

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最近這陣子,寶媽因年紀大了,腿部肌肉無力而跌倒受傷。

寶寶真的深深感受到「肌」不可失,一定要靠運動來訓練健康的肌肉,

才能擁有真正的身體健康,享受良好的生活品質。

擁抱健康生活,就從30分鐘開始,享受運動的美好吧!

 


 

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寶寶超欣賞【Vivafit 忠孝復興】的管理。

為了每個學員上課的品質,與足夠的暖身,

遲到者,是不可以中途隨意闖入的

寶寶覺得這是運動過程中的基本禮貌,更是一種安全管理

可是大型健身房裡,卻沒有確實做到這一點的把關

 


 

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此外上課前的排隊,這也是一個很好的禮貌跟與紀律

因為寶寶的連鎖大型健身房,最令人詬病的就是集體犯罪,

有些人就是喜歡大量的為別人占位子,完全無視於其他人應該擁有的權益

 


 

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教室裡的那一個個的小蘋果貼紙

就是Vivafit很體貼的為學員們,量好了最恰當的運動間距,

讓每一個人運動,都能擁有最舒適的空間

而不會因為沒禮貌的人,明明遲到了,還喜歡插隊在別人的前面,

與人近身接觸,影響先來者的運動品質,這是非常不禮貌的事

這是寶寶所參加的大型健身房,沒有做好的管理而深受困擾的感受

因此大型健身房,經常會有鬧不完的糾紛吵架打架,

甚至鬧上法院,互相提告呢

Vivafit】這些管理上的把關,真的完全沒有這些困擾,

儘管放寬心,真正享受運動的美好,毋需費神為那些不愉快的事而生氣

 

 
 

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店家資訊Vivafit 忠孝復興

地址台北市大安區復興南路一段2136

電話02 2752 3111

官網:https://www.vivafit.com.tw/

 

 

 

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