現代人工作壓力大，外食機會多，
偏偏外食機會的美食，都是重油重鹹多甜美！
普遍性的膳食纖維攝取都不夠，因此健康之道就是必須多多攝取膳食纖維！
然而「燕麥」被美國《時代》雜誌評選出的全球十大健康食物之一。
主要是因為「燕麥」中有水溶性膳食纖維「β-葡聚醣」，可促進腸道健康！
寶寶早就耳聞「燕麥」的營養美名。
「燕麥」因為有飽足感，許多人替代為正餐，來控制體重增加。
聽說對於三高患者的血糖、膽固醇、心血管毛病，都有幫助呢！
最近寶寶，接觸了一款來自瑞典的【貝塔瑞-葡聚醣燕麥】。
外觀樸實簡約不花俏，可提式紙盒包裝，蠻好提拿的！
紙盒外包裝上Q版的「燕麥」寶寶，筆觸簡約，但喜感十足！
來自瑞典，標榜不添加糖以及其他添加物，
安全低鈉零負擔，讓消費者吃得健康又安心。
富含水溶性纖維Beta-葡聚醣，對於三高患者很有幫助！
當然對腸道的蠕動，應該也很有幫助吧！
右下角有「藍底金十字」的瑞典國旗，證明產品的出生地。
使用100%來自瑞典的燕麥麩皮萃取，德國工藝技術合作而成的健康食物。
【貝塔瑞】富含水溶性纖維Beta-葡聚醣。
所以每天食用1包【貝塔瑞-葡聚醣燕麥】可幫助代謝變好。
不過一定要記得多補充水分，畢竟它是水溶性的。
這一整盒的主要成分是「燕麥麩皮」。
每包25克，共有28包，
每一包的熱量才63.1大卡，對身體不會造成負擔。
對於【貝塔瑞】的所有資訊，只要掃描QR Code，
就可直接進入【貝塔瑞】的官網及臉書，那麼就能夠一目了然了。
打開外包裝，真的看到排列整齊的獨立小包裝，滿滿的28包。
每一包裡面，就含有 3克的水溶性膳食纖維β-葡聚醣，一天所需就足夠了。
小巧的【貝塔瑞】獨立小包裝，剛好盈手一握，攜帶非常方便！
正反兩面，正好就是代表瑞典的「藍底金十字」的象徵。
正面有個透明小視窗，真的看到了許多愛心造型的【貝塔瑞】，超可愛的！
倒出來在咖啡盤上，一顆顆小小的愛心，分量挺多的。
外表是米褐色的小愛心餅乾，聞起來也有淡淡的餅乾香氣。
視覺上，讓寶寶的童心與少女心一起噴發！
剛入口，淡而無味，其實並不討喜！
微微酥脆，但卻有鬆鬆的空氣感，與口水相融，逐漸變軟。
這時沒有添加任何糖的【貝塔瑞】，竟然呈現餅乾的香氣與自然的微甜口感，
令人有「倒吃甘蔗」的感覺，越嚼越香甜，越吃越好吃！
寶寶竟然就這樣愛上了這種咀嚼樂趣，它可以療癒寶寶的「口腹之慾」！
無糖、無油、低鈉、熱量不高，真的是沒什麼負擔的小零嘴！
份量夠，很好「騙嘴巴」感覺我吃得好多，好滿足，犯罪惡感卻不大，超讚的！
剛好很適合「愛喝水」的寶寶，立即有了飽足感！
不會空虛的，想到處找零食來填補嘴巴，真的是理想的健康食物！
接下來思考，可以有什麼其他的方法，來增添吃【貝塔瑞】的樂趣呢？
這麼一包，運用得當，真的可以直接拿它來當正餐喔！
早餐、點心、宵夜，也都ok，至少吃起來真的沒有罪惡感！
可以加在生菜沙拉，或水果沙拉裡，增添口感和份量。
愛加多少，全憑自己的喜好！
水果水份不多，除了水果本身的口感之外，
它就是取代堅果或玉米片等的口感，真的不錯吃！
寶寶就是這樣當餐前或餐後的沙拉來吃！
也可以加在鮮奶或優格酸奶裡面。
鮮奶就直接加直接吃，口感還真的很像平常所吃的「喜瑞爾」，只是沒有那麼香甜罷了！
若是加在酸奶優格上面，我就會額外再加上適量的蜂蜜，增添風味。
寶寶示範的這一份酸奶優格，蜂蜜則加得太多了，有點浪費，哈哈！
中間再加一點點鮮艷的水果丁，真的有視覺有味覺，有健康又有營養與美味！
非常樂活的輕食早餐，拉開寶寶活力的一天！
下午茶、咖啡或紅豆紫米粥，也可以加上【貝塔瑞】補充膳食纖維。
晚餐或宵夜，有什麼玉米濃湯或海鮮濃湯，也可以加上【貝塔瑞】。
份量多寡，也是全憑自己的意思。
打上一顆蛋花，再洒上一些青蔥或黑胡椒超，美味的！
即使是為減重而吃【貝塔瑞】，也可以吃得非常幸福美味！
來自瑞典的純淨燕麥萃取，低熱量又有飽足感，又可以完整補給β-葡聚醣。
上班族忙到沒時間吃早餐，只要身上帶一包《貝塔瑞》隨時可以補充。
【貝塔瑞】真的超方便，可立即食用，可以單吃當零嘴。
也可以增添在鮮奶、咖啡、優格、生菜水果沙拉中，都是健康美味的吃法。
只要運用得到，大人小孩都愛吃，吃得健康無負擔！
店家資訊：
影片 https://youtu.be/mbS6ocgg6wQ
ＦＢ：https://www.facebook.com/betaglucare.taiwan/
官方網站：https://www.betaglucare.com.tw/
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