「台北中山區健身房」【幫你顧小孩健身房】汗涔涔的「懸吊訓練」讓你健美、健力又健康！
女人愛自己的方法有千百種，逛街購物、美食、美妝、美髮、美甲……都OK，
但是寶寶認為~~為自己「健康」「健美」加分而努力，更酷！
可惜有了小孩，「運動」就成了奢望……
現在有人聽到媽媽們的心聲，而在104/10/14創立了【幫你顧小孩健身房】。
想運動、愛運動的媽媽們，可以理所當然帶著貝比，放心地揮灑汗水！
就讓「運動寶寶」帶著各位，參觀一下【幫你顧小孩健身房】，
據說他們是全世界第一家會幫你顧小孩的健身房。
順便體驗一場汗水淋漓的「懸吊訓練」！
【幫你顧小孩健身房】，就隱身在中山區民權西路商圈大樓裡，樓下是個咖啡廳。
搭著電梯直上3樓，健身房不大，就是一般民房大小。
課程可分「團體有氧」與「個別PT」。
寶寶到達時，恰巧有學員在上「個別PT」，這個才叫「操」啦！
運動器材還蠻簡單的，但是善加利用，將他們發揮最大的功用，那就不簡單囉！
既然標榜【幫你顧小孩健身房】，那最重要的就是照顧的「人」與「環境」。
為我解說的帥哥Nick教練說這裡的照顧人員，都具有教保資格。
寶貝們就在這裡玩玩具，教保人員也會帶他們做些活動，玩遊戲等。
寶寶今天要來體驗的課程就是從未接觸的「懸吊訓練」。
教室的天花板上都有懸吊彈力繩設備，已經有一組爸媽帶著貝比在等待上課。
Nick教練首先示範幾個TRX懸吊的基本動作。
然而今天的上課老師卻是Derek，首先先將懸吊繩一一解下。
這堂課就要來訓練學員全身肌肉、核心肌群、背肌、上半身與下半身。
只要認真確實地做好每個動作，（教練會盯人喔！），就會有意想不到的效果。
整堂課就在活潑熱情的韻律節奏，團體動力下，大家的情緒駭到最高點，
動作整齊劃一，充滿力與美，真是令人感動！
寶寶可算是健身房的老鳥，也跑了不少健身房，
今天可算見識到「真槍實彈」的訓練，絕非一般健身房的「花拳繡腿」！
每個動作都有它的訓練目的，可單人自我訓練，可雙人合作。
藉著跳躍、穿越、地板跑步、支撐懸吊、腿部與手臂的拉、握、蹲、跳……
真是達到全身運動的極致，每個學員都是汗涔涔，臉色紅潤，想不健康都難啊！
最後收操也很重要，兩人合作伸展，找回身體原本的平靜，
但每個人跟來的時候不一樣了，體能又更上層樓囉！
寶寶發現「懸吊訓練」真的把每個學員的肌肉線條，鍛鍊得很美！
「懸吊訓練」真是一堂「健力」又「健美」的好課程。
既可訓練「肌肉的耐力、爆發力」又可「修飾身體曲線」的完美，寶寶超喜歡的！
雖然【幫你顧小孩健身房】並非大型豪華的健身中心，
但是「幫你顧小孩」，讓你「放心運動健身」卻是一個迷人的誘因！
課程有趣又有效，所以一堂課竟然可以聚集20幾個人來上課，這可不簡單啊！
這個課程在國內應該算很新的課程，雖然很「操」，很累，但成效很不錯！
推薦給想要「健美」、「健力」又「健康」，但是不怕累的朋友們！
課表提供參考，聽說板橋與內湖都即將開設分店呢！
費用因堂數多寡而有不同的收費，就自己斟酌囉！
店家：幫妳顧小孩健身房My Fitness&Beauty
地址：臺北市中山區民權西路36號3F
電話：02 2511 7908
臉書：幫妳顧小孩健身房
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