試讀《忘卻的整理學》——遺忘無罪！
作者：外山滋比古
譯者：林佩儀
出版社：平安文化
出版日期：2011年09月26日
【試讀心得】
學生時代的我，佔盡了「記憶力」的優勢，因為現實環境不容許我有足夠的時間做功課，複習功課。每天有做不完的家事與爸爸麵攤上的雜務，因此騰出時間讀書根本就是奢談！然而我優異的成績全憑「超強的記憶力」。凡是經我輕瞄一眼的資料全印在我腦袋裡，不管有意義或無意義的東西，一個也跑不掉，應該就是記憶學上所說的「照相是記憶」。說起來我還真適合去當007情報員，竊取敵方情報，難怪咱們老師說我去當老師太可惜了，實在暴殄天物！當時我不懂，今天我終於兜起來來，感謝老師的抬愛啦！
天上掉下來的禮物，使我一直是老師們的驕傲，同學們崇拜的偶像。一直到結婚前，我那「電腦式的人腦」，都是我最引以為傲的資產，凡是我聽過一次，或撥過一次的電話號碼就成了「永久記憶」，不容易抹滅，所以從來不曾準備過電話簿。家中大小事交給我就搞定了，還有不同賣場，同樣商品的差價都甭想騙過我，凡是看過的貨品價格立即記住。到了另一個賣場，假如賣貴了，立即被我抓包！老公對我這項本事真是讚嘆，我也習以為常享受這樣的天賦異稟，如魚得水，感恩老天待我不薄！
但是「人無千日好，花無百日紅」！古有「黔驢技窮」、「江郎才盡」的故事，今有「寶寶失憶」的悲劇！曾經擁有神助般的超強記憶，卻因經歷生病開刀、結婚生子，整日與尿布奶瓶為伍，還有整天只跟一群小蘿蔔頭ㄅㄆㄇㄈ的牙牙學語，腦袋裡只裝些1+1＝2等幼稚枯燥的事物。於是老天爺覺得把那樣傲人的「超強記憶力」裝在不學無術的腦袋裡，真是英雄無用武之地，於是悄然收回！而我有如宣告智力破產的人，怎麼突然不神了？當了媽媽後的我，竟然忘東忘西，做起事來丟三落四，常常人走到廚房卻忘了自己要幹啥！彷彿電腦當機，腦中的螢幕突然一片黑暗，只好重新開機，認真回想前一刻我在哪兒？做什麼？且讓腦袋功能倒帶，重新找回動作的起始點，找回頓時停格的前一刻時光，難不成我也成了《別相信任何人》那個被困在記憶荒原裡的女主角？！唉！那種滋味彷彿慘遭洗劫一空的受害者，驚魂難定，那種失落的恐慌真是難以言喻！其實未曾擁有並不可悲，最可悲的是曾經「富甲一方」，但突然被洗劫一空，猛然成了一無所有的窮光蛋！這就是成了大嬸以後，我的大腦處境，真是不勝唏噓，情何以堪哪！
正感人生一片黑暗，竟然發現皇冠文化正要招募《先忘後記人生整理術》試讀人的消息，驟然在我前程茫茫，人生「山窮水盡疑無路」之際，突然有了「柳暗花明又一村」的曙光，趕緊努力爭取拜讀的機會，希望找回曾經風光的歲月！
啊哈！剛開始我讀得非常賣力，但就是有點霧煞煞，可能為了強調「遺忘」的必要性，所以敘述難免有點囉嗦，有些贅言贅語，所以不必全盤接收，看不懂也無罪，最後我得到的結論重點就是「人為了創新思考，必須藉助遺忘的一臂之力」，意思是上帝收回我的「超強記憶力」就是要送我「創新思考力」的禮物。「創新思考力」正是資訊氾濫時代最迫切需要的寶貴能力，那正是智慧再生能力，唯一不受制於知識快速淘汰的一種能力，所以我現在的大腦機制就是會自動篩選重要的訊息，整理出重點，而不再一字不漏的接收資訊。意思是我的大腦功能自動調整方向了，或許我可以將它解讀為「失之東隅，收之桑榆」吧！免驚！免驚！
書中提到「唯有遺忘大部分的知識，才能與原本的知識保持距離，進行原創思考。沒有遺忘，知識就起不了作用。等著讓人利用的知識，是不具思考創造力，甚至會妨礙自由思考！」喔！似乎有點道理，於是對於讀了半天才得到這樣的結論，我終於釋懷了！「創意」乃是「去蕪存菁」的思考，對於拋棄冗長繁瑣的知識理論，並非罪過！只要記得「遺忘與記憶如同表裡」的重點就好，畢竟我們已非可以一股腦兒把有用沒用的東西，全掃進腦袋的毛頭小子啦！意思是我們年輕時記憶力好，但可能裝進了一大堆垃圾而不自知，因為缺乏判斷力！而如今經過歲月加持，智慧增長，咱們已懂得過濾資訊，只願意留下有用的知識，加以發揮利用，彷彿淘金的動作，或萃取事物精華物的工程，沒有用的知識我們當然吞不下去囉，畢竟「未經加工」的知識沒有用處，唯有透過遺忘（去蕪存菁）的洗禮，枯萎的知識才能誕生出新知灼見！I Got It ！我服了！我終於可以卸下悲情的枷鎖了！
※擁有博引旁徵的記憶的確優秀，不過擁有遺忘的能力才是大器的證據。（阿爾伯特‧哈伯德）
※偶爾忘記知識的事，才是重要的！（英國諺語）
※回憶是人生的點綴，但遺忘才讓人活得下去！（思里科）
好一個「回憶是人生的點綴，但遺忘才讓人活得下去！」把遺忘說得多麼人性化啊！把痛苦、不愉快的人事物忘記，把不堪回首的傻事忘記，把愚蠢嚼不爛的知識忘記，人才能找回生存的樂趣，有意義的心靈運作比「記憶」更重要！難怪現在基測、指考的題目逐漸脫離「記憶」導向，而逐漸走向「比較、判斷、批判、創新組合」的方式，因為蓬勃發展的電腦，讓人類記憶力的價值暴跌。我們從中意識到創造思考才是最具人性化的活動，而遺忘就是催生創新思考的沃土，所以現在的我，是不是忘得好，忘得妙呢？
「遺忘」乃是為了讓腦袋呼吸淨化，把雜亂無章的垃圾整理乾淨，經過「遺忘」整裡的大腦，才能再吸收新知識、新資訊，進而加以創造發揮，若少了「遺忘」當開路先鋒，記憶效果就大打折扣了。然而「遺忘」並非通通忘掉，忘得一乾二淨，那就成了「病理性的遺忘」了。我強力推薦這本平易近人，文字流暢的《忘卻的整理學》，老少咸宜。它獨到的見解可以讓垂垂老矣，忘性比記性大的年長者，不必傷春悲秋，感嘆年華老去。「遺忘」才能活得自在，只留下美麗快樂的回憶，其餘的不快樂，放諸東流，笑傲人生，瀟灑走一回，何樂不為呢！然而年輕學子更是受益良多，不必再急著博學強記，而是消化思考所有的知識，記住自己所能理解的知識，不必貪多嚼不爛。此外更不必閉門苦讀，該玩就玩，該運動就運動，何樂不為呢！這樣才能保持腦部的彈性與最佳狀態。雖然這些理論大大顛覆傳統，但我可是最佳見證人，我將理直氣壯的介紹這套理論給我的學生與家長！
感謝皇冠文化與金石堂網路書店所提供的試讀機會！
【內容簡介】
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知識過剩時代，請先把大腦的垃圾清乾淨，以免造成「知識性便秘」！ 「忘記」是一件好事！ 我們從小就被灌輸「忘記」不好的觀念，記憶力好的人才能獲得讚美，其實大錯特錯！忘卻和記憶一樣重要，兩者的關係就像呼吸，要先呼再吸，也就是先排除、再吸收，同樣地，人也應該先透過忘卻去整理大腦，再去記憶，才能有效深化、活化所獲得的知識。 過去知識貧乏，需要強調記憶力的重要，但如今是資訊爆炸的時代，如果只知道一味吸收，很容易造成「知識性便秘」，導致身心的負荷過重。而透過「忘卻力」的過濾、整理，適時地吐出多餘的知識，就可以讓大腦空出更多的空間，幫助思路更加清晰。 那麼該如何培養「忘卻力」呢？「馬上、枕上、廁上」三上，以及「入浴中、旅途中、集中」三中，這些身體放鬆、腦袋放空的時候就是最能發揮「忘卻力」作用的時間，所以阿基米德才會在洗澡時想出了阿基米德原理；而像海明威習慣把寫好的稿子先鎖進保險箱裡「晾」一陣子再回頭去看，結果讓他發現了更多值得修改的地方，使得他的作品更加精練，也是實行「忘卻力」的好例子。 想要書讀得更好、工作更有效率，拚命去記的時代已經過去了！「先忘後記」的思考整理術將幫助你發揮創意、創造個性、儲存快樂、擷取成功經驗、減輕身心負擔，從現在開始，再也不要認為「忘記」是一件壞事了！ 【作者簡介】 外山滋比古 日本著名的英國文學專家、語言學家和暢銷作家。御茶水女子大學榮譽教授，並曾擔任全日本家庭教育研究會總裁。 東京文理科大學（今筑波大學）英文系畢業。專精英國文學，曾發表多篇研究論文，研究領域並橫跨語言學、語意學、修辭學以及編輯、思考理論。 著有多本暢銷書，包括《這樣思考，人生就不一樣》、《這樣思考，才會有創意》、《閱讀的整理學》、《知性創造的小建議》、《學習小妙招》、《諺語的邏輯》、《畢生的思想》等等，作品並被收錄在日本中學的國文教科書中，且經常被引用做為考試試題，由此可見其影響力之大。 【譯者簡介】 林佩儀 無知少年時期喜歡日本偶像團體，因此一腳踏入日文的世界。 輔仁大學日文系畢業，工作數年歷經滄桑後，為了體驗日劇生活，進入早稻田大學日本語專修別科進修。其後受日本崇法文化影響，○七年秋天飛往南法苦練法文一年。 譯有《道地的巴黎女人》、《東京見便錄》、《巴黎夢幻拱廊街》、《東京野餐趣》、《反自殺俱樂部︰池袋西口公園5》等書。 個人信箱︰translator9898@gmail.com |
【內容連載】
§內文1
你患了知識性便祕嗎？
知識性便祕俱增？
人每天吃三餐，攝取多種食物營養，若欠缺適當充分的飲食，就會有礙健康。不能吃太多也不能吃太少，一定要適量才行，不過做不到這一點，把身體搞壞的人也不在少數。
食物進了胃袋，經過適當地消化、分解，才在腸道吸收營養成分，最後將殘渣排泄到體外，這當中若有任何一環出問題就會生病。
最後的排泄機能經常被忽略，可是卻具有出乎意料的重大意義，飲食、排便、睡眠正常乃健康的基礎，長久以來，排便卻不受重視，讓這年頭便祕者不斷增加，尤其是都市小學生的便祕比例愈來愈高了，值得大家注意。這現象似乎也可以做象徵性的解讀。
也就是說，現在有愈來愈多的小孩有知識性便祕的問題。
雖然以前的小孩吃得沒有現在營養，可是他們的活動量相對較大，能好好消化吸收食物、正常排便，不像現在的小孩吃得豐富營養，卻缺少消耗卡路里的活動，導致排泄不正常。
在那個缺乏知識的年代，就算把所有的知識都裝進大腦裡也不礙事，玩耍之間就會不知不覺地忘記，完全不會囤積。多數人呈現腦袋空空的狀態，也不用擔心知識性便祕的問題。
對當時的人來說，知識愈多愈好，記憶力愈強愈好。反正絕對不會造成知識性便祕。
資訊過剩的時代性問題
時代不同了，現在我們身處於各種資訊的漩渦當中。
進入人體的資訊量大增，可是卻缺乏相對應的排泄能力，導致阻塞的嚴重事態，不少心理異常的起因都是如此。
然而，排泄力無法瞬間增加，速度追不上接收力，這就是所謂的「忘記不全症」。
主要負責進行排出、排泄資訊的就是忘卻力，不讓它大展身手是不行的。忘卻力原本就是一個攸關生死的重要機能，它充分具備處理一般情況下獲取到的情報、資訊以及記憶的能力。可是，在這個學習社會、資訊社會裡，人接收的資訊、知識與刺激太多了，正常的忘卻力早已不堪負荷，壓力也相應產生。
「怎麼做才能忘記」是個關鍵問題，應該早點找到好方法才是。首先，必須拋棄「忘卻力性惡說」的錯誤觀念與偏見。人如果肯定記憶的重要性，就該肯定忘卻力一點也不遜於記憶力，擁有相同的重要性。不，對人類來說，忘卻力應該比記憶力更重要。
知識性不活躍的人不妨強化忘卻力
學習量大、工作繁忙、必須吸收龐大資訊的人，若不強化相對應的忘卻力、努力忘記的話，便無法期待精神會處在多健康的狀態。總而言之，從事文科學問或職業的人能否加強忘卻力，將大大左右成果。
如啃書蟲一般死讀書的人，最後常變成別人口中的「什麼都知道的笨蛋」。這就是因為他們只有進沒有出，導致腦袋不靈光的小悲劇。
一般認為記憶、學習才能變聰明，話雖沒錯，但千萬別忘記要先好好整理大腦。整理就是丟掉多餘的東西、除去礙事的東西──也就是忘記。忘不在記之後，而在記之前，這就是忘卻論。
記憶力與忘卻力乃一體兩面。
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